【导语】随着经济的高速发展，剧烈的竞争、无形的巨大压力使越来越多的年轻人感觉到生活的无奈与痛苦，不少大中小青少年因此患上了各种各样的心理障碍。那么，怎么去克服青少年焦虑症?
太原安定医院的任庆善主任建议：当自己有焦虑、烦躁等消极情绪出现时，要学会心平气和、乐观、勇敢、自信，这些是克服焦虑的精神良药。
1.学会正确认识自己，愉快地接纳自己以自我评价为主正确对待他人评说。
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2.在社会交往中，让自己坦然、真诚、自信、充满生命的话力，充分展示你的人格魅力，就会赢得成功。
3.锻炼人际交往中的亲和力，一个人的人格魅力在智慧、在内心，学会“人合百群”是新世纪社会交往的要求。
4.活得积极自主，潇洒自在，为自己寻求快乐。要学会心平气和、乐观、勇敢、自信，是克服焦虑的精神良药。
5.出现焦虑情绪的时候，可以适当地做一些放松训练。：保持一种缓慢均匀的呼吸频率，如缓慢吸气，稍稍屏气，将空气深吸入肺部，然后缓缓地把气呼出来。能很快的消除焦虑的情绪的。
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6.平时要学会有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。另外还可以运用音乐、瑜珈、冥想等方法来帮助放松。
7.避免焦虑情绪要给自己的时间制定一个计划,对没有处理完的事务我不拖延，给自己一定的放松时间来调理，这样也会消除焦虑情绪的。
专家警示：以上的有助于缓解焦虑情绪，不是治疗焦虑的方法。一旦发现有焦虑症状，应及时到正规的、专业医院进行医治。早治疗，早日摆脱病症的折磨。
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太原安定医院采用“AD基因平衡疗法”专门治疗焦虑症，1-3天明显见效，1-2疗程恢复健康。
【治疗】 轻松摆脱焦虑
【第一】：先进设备查明病因
太原安定医院引进“脑涨曼波神经功能检测仪”，10分钟快速检测，明确病因。
【第二】：根据患者病情及自身情况，制定个性化方案，在此推荐”AD基因平衡疗法”
1-3天见效：拥有平静、放松之感
通过调节神经递质功能，促进内啡肽分泌，抑制紧张不安、焦虑的情绪;
1-2疗程摆脱焦虑;恢复健康生活
促进脑内5-羟色胺、γ-氨基丁酸等递质分享，缓解焦虑情绪，恢复平静状态
无药物副作用、治疗更安全
直接刺激大脑边缘系统，避开血脑屏障的起效方式，无药物副作用，更安全
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【医院】专科医院保疗效
太原安定医院，二级专科，医保定点，以患者切身利益出发，急患者所急，想患者所想，严格把控检查，诊断，治疗，复查等各方面数据准确性，规范诊疗，保证疗效。通过不断学习、研究，以疗效为保障，深受各界好评。
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【安定提醒】：得了任何疾病不要盲目相信偏方，科学治疗才是正途，焦虑患者尤其不要单纯依靠药物治疗，相信科学，相信安定!
咨询/预约电话：0351-4946018;
医院地址：太原市五龙口街109号
