您好,欢迎访问太原安定医院官方网站!山西省精神卫生中心医联体合作单位,咨询电话:0351-4946018

失眠抑郁诊疗 > 失眠 >

医院简介

太原安定医院是经卫生主管部门批准,集医疗、教学、科研、预防、康复、公益慈善于一体的精神【详细】

来院路线

地址:太原市杏花岭区五龙口街109号 电话:0351-4649018 扫描安定官方微信号
随时随地咨询医生
在线免费预约

长期睡不好,怎么办?

发表日期:2017-03-26     浏览次数:0次    

0

温馨提示:若以下章内容措辞过于专业,或有任何疑惑,建议您点击直接与专家在线沟通

免费咨询请输入您的电话,与专家一对一交流

  【导语】随着紧张气氛的趋势,许多人都面临着失眠。晚上睡觉辗转反侧,睡意全无,白天昏昏沉沉,没精打采。长期处于睡不好的状态,直接影响着正常的生活和工作。

  那么,长期睡不好,应该怎么办?

  1.自我疲劳法

  选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等,身体和精神上累了躺在床上也就睡觉快了。失眠的危害有多大?请点击在线专家咨询

  2.精神催眠法

  让全身放松,闭上眼睛,把精神集中在身体的一个部位,意念的不断深入,身体的不断放松,进入梦幻和恍惚状态。

  3.音乐放松法

  轻音乐对睡眠有较好的促进作用,清净脑子东西,听些带有自然界的轻音乐,可以很快进入睡眠状态。

  4.睡前自我疗法

  睡前泡脚可以有效缓解疲劳,还可以吃些有助于睡眠的食物,但不要太饱,如:香蕉、苹果喝牛奶等。坚决不可以喝含有咖啡、茶以及含酒精的饮料等。治疗失眠的方法?咨询在线专家

  专家警示:失眠,虽算不上大的疾病,但是件非常痛苦的事情,如不及时治疗,严重时会导致其他疾病,如,抑郁,焦虑,等。一旦有失眠的症状,应尽早到正规的、专业医院进行治疗,早日摆脱失眠的折磨。

了解更多病症,在线点击咨询专家
 

  因此,太原安定医院“AD基因平衡疗法”专门治疗失眠症,当天见效,1-3天睡好,1-2疗程恢复正常

  三步实现失眠临床治愈

  1、【10分精准查出病因】

  太原安定医院引进“脑涨曼波神经功能检测仪”,10分钟快速检测,明确病因。

  2、【科学疗法治病症】

  太原安定医院“AD基因平衡疗法”,均衡调理脑神经递质兴奋度及情绪,配合名贵中成药修复受损脑功能,促使失眠患者当天见效,3-7天恢复正常睡眠。

  【推荐阅读】什么是AD基因平衡疗法?

  3、【心理调理不复发】

  专业心理咨询师疏导巩固,运用心理康复疗法,引导患者正确面对自身疾病,稳定情绪,积极配合治疗及康复指导,1-2个疗程临床治愈。

  【专科医院保疗效】

  太原安定医院,二级专科,医保定点,以患者切身利益出发,急患者所急,想患者所想,严格把控检查,诊断,治疗,复查等各方面数据准确性,规范诊疗,保证疗效。通过不断学习、研究,以疗效为保障,深受各界好评。想要了解更多?点击咨询专家

  【安定提醒】:失眠不是大病,但危害却很大,及时并坚持治疗方可摆脱痛苦,切忌相信偏方,盲目治疗,也不可依靠安眠药,只有科学治疗才是正途,相信科学,相信安定!

  咨询/预约电话:0351-4946018;

  医院地址:太原市五龙口街109号

您现在的情况是?