【导语】3.21被称之为“世界睡眠日”，之所以失眠成为世界性被重视的疾病之一。是因为现在的大多数人都会被失眠所困扰，不仅严重影响到身心健康，还会对正常生活造成负面影响。
那么，怎么去应对失眠呢?
1.平常而自然的心态
出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。
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2.寻求并消除失眠的原因
造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。
3.身心松驰，有益睡眠
睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
专家警示：失眠虽不是大问题，但直接影响到正常的生活和工作，如不重视，会导致其他的并发症。比如：抑郁、焦虑等。选择医院一定要到正规、专业的医院，找准病因，方可对症下药。太原安定医院“AD基因平衡疗法”专门治疗失眠症，当天见效，1-2个疗程恢复正常睡眠。
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【两步摆脱失眠】
【第一】：先进设备查明病因
太原安定医院引进脑涨曼波神经功能检测仪， 10分钟快速精准锁定大脑受损神经元，定量检测中枢神经内，失衡神经递质，进而提供治疗依据。失眠了怎么调节?在线咨询专家
【第二】：根据病情制定方案
治疗当天：当晚就睡着，第二天不头痛，不乏力。
3- 7天：入睡时间缩短，多梦易醒状况明显减少，早晨醒来神清气爽，精神百倍。
1-2疗程：晚上欲睡感来的更为迅速，入睡困难、睡眠不深、频繁做梦、易醒早醒、醒后难眠、白天犯困等睡眠问题消失。失眠有什么症状?点击咨询专家
【专科医院保疗效】
太原安定医院，二级专科，医保定点，以患者切身利益出发，急患者所急，想患者所想，严格把控检查，诊断，治疗，复查等各方面数据准确性，规范诊疗，保证疗效。通过不断学习、研究，以疗效为保障，深受各界好评。想要了解更多?在线咨询专家
【安定提醒】：得了任何疾病不要盲目相信偏方，科学治疗才是正途，失眠患者尤其不要依靠安眠药，相信科学，相信安定!
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